Bike Indoor
Perca peso com o bike indoor, modalidade que virou mania nas academias e que durante uma aula de 50 minutos é possível perder até 800 Kcal. Música, luzes coloridas e muito diversão, nunca foi tão fácil perder peso na academia, bike indoor (também conhecido como RPM ou spinning) virou mania e pode ser uma boa alternativa para quem está disposto a se exercitar para resultados rápidos.
Benefícios
Uma aula de 50 minutos pode queimar até 800 calorias.
Melhora o condicionamento cardiovascular.
O gasto calórico é altíssimo, o que auxilia no emagrecimento. "Por se tratar de um treino intenso é possível continuar queimando gordura por até quatro horas após o exercício.
Os exercícios trabalham os músculos do corpo inteiro e definem abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas.
Seg a Sex das 06:00 às 23:00h