Benefícios

A modalidade vêm ganhado cada vez mais adeptas, que buscam emagrecer de uma forma mais dinâmica

A queima de calorias dessa atividade pode ser comparada a exercícios de corrida, spinning, muay thai, e body attack.

O exercício ajuda também na função de dispensar toxinas e retenção dos líquidos do corpo.

O FItdance gera benefícios ao coração. O exercício gera melhora em sistema cardiovascular através de aumento das batidas cardíacas e por causa do superior volume de sangue que o coração transporta ao corpo, em especial aos músculos.